固原市五原中學&固原愛爾眼科醫院

重視青少年近視防控

寧夏青少年近視防控中心(固原分站)

九月是第5個近視防控宣傳月，近視防控宣傳月活動主題為：全社會行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。呼吁讓人人參與進來，傳播科學用眼的生活及學習方式，真正呵護兒童青少年眼健康。

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呵護明亮雙眸，點亮夢想之光

固原市五原中學&固原愛爾眼科醫院&固原市新聞傳媒中心

為深入貫徹落實《綜合防控兒童青少年近視實施方案》要求的“嚴格落實學生健康體檢制度和每學期2次視力監測制度”，固原市五原中學邀請固原愛爾眼科醫院進校為學生進行視力篩查，開展學生視力監測。

固原愛爾眼科醫院將為學生建立《固原市青少年眼及視力健康檔案》，為學生提供三年視力監測數據，通過科學的防控手段，眼科醫生實時跟進并為兒童青少年群體提供近視矯治方案，做到早監測、早發現、早干預，控制近視發生、發展。

《固原市青少年眼及視力健康檔案》

固原市五原中學高度重視兒童青少年近視防控工作，將其作為一項重要任務抓緊抓實抓好，為打好這場“國之所關、民之所盼”的光明保衛戰，集結號不斷吹響。

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　　科學近視防控

青少年近視的原因

近視是指我們看到的物體成像在視網膜前，導致視物不清。

有些家長將電子產品當做近視的天敵，其實并非如此，導致近視的原因比較復雜，遺傳、雙眼視功能異常、用眼負荷過重、環境等因素都是造成兒童青少年近視的原因。

在醫學上，我們將近視分為軸性近視和屈光性近視：

講軸性近視之前，我們先來了解個概念“眼軸”，眼軸是指角膜到視網膜之間中軸線的距離，正常人的眼軸長度是24mm。因此軸性近視，是指由于眼軸發育過長，導致視網膜往后移，成像在視網膜前導致的近視。臨床上，近視患者大多數是軸性近視，屈光性近視比較少見。

近視防控：科學用眼是“良藥”

1、保持每天擁有合理的膳食結構和充足的睡眠。

2、引導孩子以正確的姿勢距離閱讀和書寫，遵循“三個一”原則：讀寫距離要一尺、手拿筆尖距離要一寸，胸口離學習桌要一拳。

3、連續近距離用眼時間不超過40分鐘，使用電子產品學習30-40分鐘后，應休息10分鐘，年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短。

4、非學習目的的電子產品單次使用時間不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。

5、每天應保持2小時以上的戶外活動時間或者每周累計14小時以上，形成良好的生活習慣;

6、對于已患近視的孩子，應增加戶外活動時間以減緩近視程度的進一步發展，建議每天戶外活動時間在3小時以上。